スクワットで即効ウエストがくびれます！
皆さま、こんにちは😃
バンクーバー、セルフケアコーチのスザックあきこです。
ちょっと前になってしまうのですが、久しぶりにさとう式セルフケアの練習会をしました。
テーマ何か決めてやったら面白そうと思ったので
🌈ウエストくびれ🌈
を中心に、基本のセルフケアと
最新のシェー体操なども一緒にやってみました。
「ウエストを細くする」
と聞くと、まずは腹筋を思い浮かべますよね。
正解です！
筋肉ってミルフィーユ状になっているんですけれど、その表面の筋肉を鍛えて
✨カッコいい✨
を演出するなら絶対必要です！
(やっぱり割れてる腹筋はセクシーですね❤️)
でもよー
腹筋ツライしさ…
でもウエスト苦しいしさ…
て方には
🥇即効で！
🥈今すぐ！
🥉この瞬間！
くびれる方法あるんですよ。
こんな感じ✨
ゲンコツ一個分くらいは細くなってるよね？
しかもスクワットして 😆😆😆
えー、なんで、お腹凹ますのにスクワットなの？！
って方多いでしょう。笑
(そりゃそうだ)
こちらはポイントテーピング開発された北先生のYouTubeからアイディア頂きました。
その名も
いいね！スクワット👍👍
食べすぎちゃって、ボタンをはずす前にトライしてみてはいかがでしょうか？笑
即効性、お約束します✨
☀️お知らせ☀️
その1
8/29(木) 10amより着けるだけでビューティーカフ講座をEバンクーバーで開催します！
9月より料金変更前の最後のチャンス！
ずっと気になっていた方は是非ご参加ください。
その2
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そして嬉しい事に私、メルマガ担当させて頂きます！
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「なんかいいかも！」
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今日のバンクーバーは雲ひとつない、秋のようなお天気でした。
松茸も出始めましたよー🍄
それでは皆さま今日も良い一日を！
Have a wonderful day!
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